Category Forse non tutti sanno che…

Facciamo pace con la bilancia!

Il rapporto che noi donne abbiamo con la bilancia è davvero qualcosa di assurdo. Praticamente il nostro umore sembra dipendere dal numero che ci leggiamo sopra. Se partiamo alla mattina con un numero che non ci piace, ecco che si prevede una giornata storta, perché partiamo già di cattivo umore!

La soluzione che molte donne hanno scelto è quindi di non pesarsi mai! Peccato però che quando il nostro obiettivo è migliorare la nostra forma fisica avere dati numerici sia fondamentale per capire a che punto siamo e in quale direzione stiamo andando. Ecco perché ritengo indispensabile pesarsi e misurare le circonferenze in alcuni punti critici, tutti i santi giorni...

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Forse non tutti sanno che… #4

barretta fitness cioccolatoMangiare una barretta per spuntino è una buona idea? Dipende da tante cose, soprattutto dal tipo di barretta. Prima di tutto dovete essere consapevoli dei valori nutrizionali e degli ingredienti. Non è sufficiente che sulla confezione ci sia scritto “barretta proteica” perchè sia vero. Se controllate l’etichetta potreste scoprire che è anche ricca di zuccheri e grassi. Se è definita “barretta energetica” invece è certo che sarà prevalentemente fatta di zuccheri. La scelta dipende quindi anche da chi siete, da quale sport praticate e a che livello, e soprattutto da quali sono i vostri obiettivi.

 

barretta valori nutrizionaliSe il vostro obiettivo è dimagrire evitate le barrette ricche di zuccheri...

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Forse non tutti sanno che… #3

Il fatto di nascere primogeniti ha un’influenza sulla nostra vita in generale e quindi anche sulla gestione del nostro peso. Nella famiglia siamo arrivati per primi e fino alla nascita del secondogenito abbiamo occupato la scena da soli, avendo tutti per noi genitori attenti e premurosi.

Salvo casi particolari, questo fatto di solito procura un sentimento di fiducia in sé e di sicurezza affettiva propizie ad un miglior controllo sul proprio peso, maggiore di quello, per esempio, di un secondogenito.

Lo sapevate che il 90% degli astronauti che hanno viaggiato nello spazio sono figli primogeniti ?

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Forse non tutti sanno che… #2

Spesso il gelato artigianale non è affatto un alimento sano, composto di ingredienti freschi, come possiamo credere ma, al contrario, è fatto con preparati industriali ricchi di prodotti chimici. Prima di consumarlo leggete l’etichetta che deve obbligatoriamente essere esposta. Io l’ho fatto e quello che ho letto non mi è piaciuto...

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Forse non tutti sanno che… #1

Nel 1960 una ricerca condotta sui topi ha portato alla conclusione che ci sono più nutrienti nella scatola che contiene i cereali da colazione che nei cereali stessi.

I ricercatori divisero le cavie in 3 gruppi, il primo gruppo fu alimentato con fiocchi di mais  acqua, il secondo con la scatola che conteneva i fiocchi di mais e acqua, il gruppo di controllo con cibo per topi e acqua...

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